WORKSHOP

Efterårets åndedræt og Yin - Slip & forny

​

Træd ind i efterårets energi og giv dig selv tid til at trække vejret dybt, synke ned i kroppen og lade ro og fleksibilitet brede sig.

I denne 3-timers workshop væver vi guidet breathwork og yin yoga sammen i en meditativ praksis, inspireret af efterårets metal-element og lungerne – kroppens port til at give slip og finde klarhed.

Vi begynder med breathwork, hvor det bevidste åndedræt hjælper dig til at slippe spændinger, regulere nervesystemet og skabe plads til ny energi. Efterårets energi minder os om at give slip på gamle mønstre og finde ind til essensen – en stille styrke og klarhed, der opstår, når vi skaber rum indeni.

​

Efter en kort pause med te og snacks fortsætter vi med yin yoga – blide, liggende og siddende stræk, der løsner bindevævet, beroliger kroppen og inviterer sindet til stilhed. Gennem de lange, rolige stillinger får kroppen lov til at åbne, slippe og finde tilbage til balance.

Workshoppen er en rejse ind i efterårets dybde, hvor åndedræt og bevægelse smelter sammen og skaber et trygt rum for ro, refleksion og selvomsorg. Her får du mulighed for at mærke kroppen, styrke dit nervesystem og finde hjem til en mere åben og rolig tilstand.

Alle er velkomne – uanset erfaring med yoga eller breathwork.

​

​

Hvornår: Lørdag d. 1. november kl. 10.00-13.00.

​​

Hvor: Ceintra, Trehøjevej 47a, Egholm, 4070 Kirke Hyllinge

 

Pris: 450 kr. 

 

Obs! Tilmelding og betaling er bindende. Din plads er sikret når du modtager en bekræftelse på at din betaling er gennemført.