FORDYBELSESFORLØB

Ro & fleksibilitet i dit nervesystem

​

Har du lyst til et stille åndehul midt i hverdagens travlhed, hvor du kan lande i kroppen, trække vejret dybt og lade dit nervesystem finde ro og smidighed?

​

Over fire måneder mødes vi én aften om måneden i et lille fællesskab (max 6 deltagere).

Et sted, hvor tid og rum bøjes blidt, og hvor du kan synke ned i yin yoga, lade åndedrættet guide dig, og lade meditation og sanselige praksisser væve nærvær og indre ro ind i kroppen.

​

Her møder du ikke kun din krop – du møder også din indre rytme. Vi udforsker nervesystemets fascinerende kompleksitet, og du får små, selvkærlige praksisser med hjem, der hjælper dig med at regulere, balancere og styrke dit indre overskud.

​

Aftenerne inviterer både til hvile og til bevægelse i nervesystemet – til at træne fleksibilitet, så du lettere kan navigere livets skift og vende tilbage til balance, uanset hvad dagen bringer.

 

Du vil opleve:

- Yin yoga & blid bevægelse, der vækker nærvær og indre ro

- Åndedræt og meditation, der guider kroppen til balance og fleksibilitet

- Mini-praksisser, du kan tage med hjem og bruge, når du har brug for støtte

- Viden om nervesystemet, der giver dig forståelse for dine egne mønstre og reaktioner

- Et kærligt fællesskab, hvor du kan spejle dig, dele og finde nærvær

- Én af aftenerne vil vi også åbne med en lille cacao-ceremoni, som understøtter hjertelighed og nærvær.

​

Forløbet bygger på min erfaring som kropsterapeut, yogalærer og breathwork underviser. Jeg guider dig med både viden og praksis, så du kan tage roen og forståelsen med hjem og ind i din hverdag.

​

Hvornår: 4 fredage fra november til februar kl. 19.00-21.00: D. 14. nov., d. 12. dec., d. 9. jan., d. 6. feb.

​

Hvor: Didde Bjørn Kropsterapi, Trehøjevej 47b, Egholm, 4070 Kirke Hyllinge

 

Pris: 1020 kr. for alle 4 gange.

 

Obs! Tilmelding og betaling er bindende. Din plads er sikret når du modtager en bekræftelse på at din betaling er gennemført.