TIRSDAGS MORGENRO

Blide bevægelser, yin yoga, åndedræt og meditation

​

Dette forløb er en invitation til at starte ugen indefra. Uden hast. Uden præstation. Med plads til både bevægelse og stilhed.

Tirsdags Morgenro er et 10-ugers morgenforløb i små, intime rammer (maks. 7 deltagere), hvor vi arbejder med kroppen som indgang til ro, klarhed og nærvær.

​

Hver gang begynder vi med forløsende, dynamiske bevægelser, der blidt vækker kroppen, løsner spændinger og sætter energien i gang. Bevægelsen er enkel, sansende og tilpasset alle – med fokus på at mærke frem for at præstere.

Herefter bevæger vi os ind i et mere stille rum med:

- Yin yoga – lange, rolige stræk der arbejder dybt i bindevævet

- Åndedrætsøvelser – som støtter regulering af nervesystemet

- Meditation og stilhed – så du kan lande og gå videre ind i dagen med ro

 

Forløbet er sammenhængende og bygget op over 10 uger, så der gradvist skabes mere tryghed, kropslig fornemmelse og fordybelse.

 

For dig der:

- længes efter mere ro i krop og sind

- gerne vil starte dagen forankret i kroppen

- oplever spændinger, uro eller mental støj

- ønsker et mindre hold med nærvær og tid

 

Du behøver ingen erfaring med yoga eller meditation – kun lysten til at møde op, som du er.

 

Forløbet bygger på min erfaring som kropsterapeut, yogalærer og breathwork underviser. Jeg guider dig med både viden og praksis, så du kan tage roen og forståelsen med hjem og ind i din hverdag.

​

Hvornår: Tirsdage fra d. 20. januar til kl. 09.15 - 10.30 t.o.m. tirsdag d. 31. marts (med untagelse af tirsdag d. 17. marts, hvor der er vinterferie) - i alt 10 tirsdage.

​

Hvor: Didde Bjørn Kropsterapi, Trehøjevej 47b, Egholm, 4070 Kirke Hyllinge

 

Pris: 1.800 kr. 

​​

​

Tilmelding er bindende, og pladsen er først sikret ved betaling.

​

​

​​

​

* EU-domstolen har vedtaget en lovændring, som betyder at alle i den erhvervsdrivende yoga- og bevægelsesbranche skal lægge 25% moms på alle ydelser fra d. 1. januar 2026.